Alpukat Bikin Perempuan Subur
Jika Anda pasangan muda yang sedang berusaha memperoleh kehamilan, dianjurkan untuk semakin memerhatikan konsumsi gizi serta makanan. Dengan konsumsi nutrisi serta gizi yang baik, kesuburan akan bertambah. Kesempatan untuk mendapatkan kehamilan juga makin besar.
Salah satunya referensi yang pantas diperhitungkan dalam tingkatkan kesuburan, terutamanya pada kaum hawa, ialah konsumsi buah alpukat. Riset memperlihatkan, mengonsumsi alpukat serta salad dengan kombinasi minyak zaitun bisa menolong wanita memperoleh turunan. Ini berlaku terutamanya buat mereka yang tengah jalani program bayi tabung atau in-vitro fertilization (IVF).
Periset memiliki pendapat, lemak tidak jemu tunggal yang banyak diketemukan dalam minyak zaitun, minyak bunga matahari, kacang-kacangan, serta biji lebih bagus daripada tipe lemak lain untuk calon ibu. Mereka yang memperoleh konsumsi lemak tidak jemu tertinggi mempunyai kesempatan kehamilan 3,4 kali semakin besar sesudah IVF daripada yang konsumsi dalam jumlah paling rendah.
Sebaliknya, pada wanita yang konsumsi lemak jemu begitu banyak—umumnya diketemukan dalam mentega serta daging merah, produksi sel telur mereka condong semakin sedikit hingga mengubah kesuksesan program IVF.
Beberapa periset yakin jika lemak tidak jemu tunggal—yang telah diketahui bagus untuk jantung—dapat tingkatkan kesuburan dengan turunkan infeksi pada tubuh. Hasil analisa ini akan dipresentasikan dalam European Society of Human Reproduction and Embryology di Istanbul.
"Tipe makanan yang terbaik untuk dikonsumsi ialah alpukat, yang tinggi muatan lemak tidak jemu tunggal serta minyak zaitun," kata Profesor Jorge Chavarro, pimpinan analisa ini.
"Ini ialah kali pertamanya untuk pengetahuan kita jika lemak makanan terkait dengan hasil penyembuhan pada bayi tabung," tuturnya.
Prof Chavarro mempelajari 147 wanita yang jalani program bayi tabung di Massachusetts General Hospital Fertility Center. Dalam analisisnya, dia mendapatkan jalinan di antara tingginya muatan lemak tidak jemu tunggal serta angka kelahiran hidup. Konsumsi tinggi lemak tidak jemu tunggal berkaitan dengan kesempatan kehamilan yang semakin tinggi 3,4 kali lipat dibanding mereka yang cuma mendapatkan sedikit konsumsi lemak tidak jemu tunggal.
"Beberapa tipe lemak diketahui mempunyai dampak yang lain pada proses biologi yang bisa mengubah hasil reproduksi, seperti tingkat infeksi atau sensitivitas insulin," kata Chavarro, yang memberikan tambahan jika ikan masih adalah sumber paling baik asam lemak omega 3, walau dalam riset ini tidak diuraikan andilnya.
